BODY POSTURE 평가하기

Ⅰ. 서론
사람의 자세는 일상생활에서 신체의 건강과 기능적 능력에 큰 영향을 미친다. 잘못된 자세는 근골격계의 불균형을 초래하여 통증과 불편함을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 신체 기능 저하와 만성 질환의 원인이 될 수 있다. 따라서 자세 평가와 교정은 건강 관리에 있어 매우 중요한 요소이다.
자세 평가의 기본은 수직선을 중심으로 상지, 하지, 골반의 위치와 정렬을 분석하는 것이다. 이는 인체의 중력 중심을 기준으로 신체 각 부위가 올바르게 정렬되어 있는지를 판단하는 과정이다. 똑바로 서 있는 자세에서 후면, 측면, 정면 평가를 통해 신체의 균형과 안정성을 점검할 수 있다. 후면 평가에서는 양쪽 어깨와 골반이 수평을 이루고 있는지를, 측면 평가에서는 머리, 척추, 골반의 정렬이 일직선에 가까운지를, 정면 평가에서는 몸의 좌우 균형을 중점적으로 살펴본다.
이러한 평가를 통해 신체의 각 부위가 어떻게 위치해 있는지, 특정 부위가 틀어지거나 비정