잘 먹고 있나요? 독서록 식습관 돌아보고 건강한 삶으로! (다운로드)

학창 시절, 유독 또래보다 키가 작고 왜소했던 나는 `잘 먹어야 한다`는 말을 귀가 닳도록 들으며 자랐다. 부모님은 물론 친척들까지 만날 때마다 `OOO는 왜 이렇게 안 먹니, 잘 먹어야 키 큰다`라는 걱정 섞인 잔소리는 일상이었다. 그때는 그 말이 스트레스였지만, 돌이켜보면 나에 대한 애정 어린 관심이었음을 안다. 대학교에 입학하고 혼자 살게 되면서 `잘 먹는 것`에 대해 다시 생각하게 되었다. 단순히 양을 많이 먹는 것이 아니라, 무엇을 어떻게 먹어야 건강하게, 그리고 행복하게 `잘` 먹을 수 있을까 하는 고민이 시작된 것이다. 그러던 중 우연히 서점에서 [잘 먹고 있나요]라는 책을 발견했다. 제목이 왠지 모르게 나에게 던지는 질문처럼 느껴졌고, 어린 시절부터 지금까지 `잘 먹는 것`에 대한 고민을 안고 살아온 나에게 이 책은 해답을 제시해줄 것 같다는 기대감에 망설임 없이 구매하게 되었다.

책을 펼치자마자 가장 먼저 눈에 들어
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