자신이 평소에 자주 사용하는 방어기제에 대하여 생각해 보고 어떠한 상황에서 어떤 방어기제를 사용하는지 자료 다운받으세요 | 다운로드

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우리는 배우는 동안 방어 메커니즘이라고 불리는 것을 배웠다. 하지만 방어 메커니즘을 사용하는 모든 사람이 건강하지 않은 것은 아니다.

오히려 방어기제를 적절하고 잘 활용하면 더 건강한 개인으로 성장할 수 있다는 점에서 우리 스스로 방어기제를 어떻게 활용하고 있는지 살펴보는 것이 매우 중요하다.

​ 내가 사용하는 대표적인 방어 메커니즘은 회피이다. 피하는 것은 자신이 직면한 문제를 객관적으로 인식하는 것이 아니라 자신의 문제가 아니라고 미루는 것이다.

​ 어려운 일, 새로운 일, 걱정스러운 일 등에 직면했을 때, 즉시 해결하기보다는 가능하면 뒤로 미루는 경향이 있다. 물론 마감일이 나중에 오면 해야 하는데 최대한 뒤로 미루는 것이다.

​ 방어 메커니즘을 대체할 수 있는 바람직한 방법을